Recetas de ► Aderezos Dietéticos Para Ensaladas
Casi todos sabemos, por no decir todas las personas, que la mejor opción para rebajar de peso son las ensaladas.
De ahí que están tan de moda las barras de ensaladas, pero el gran problema que se presenta es que esa lechuga o apio tan bajo en grasa y saludable se convierte en algo que te aleja tus posibilidades de adelgazar y de ser saludable cuando lo vistes de esos aderezos cremosos y llenos de grasa y por supuesto cargados de calorías.
Bueno y para que eso no ocurra hoy te presento 3 Aderezos Dietéticos Para Ensaladas que harán realzar el sabor de la ensalada que te quieras comer y no solo lo utilizas cuando estés a dieta sino serán tus compañeros inseparables de lo delicioso que son, ya que harán de tus ensaladas deliciosos manjares.
¡Empecemos pues!
Aderezos Dietéticos Para Ensaladas
- Aliño de Limón
Ingredientes
¾ de taza de aceite de oliva
¼ de taza de jugo de limón
¼ cucharadita de ajo en polvo
Sal
Pimienta
Preparación
Mezcla con un batidor manual muy rápido y firme el aceite de oliva con el jugo de limón hasta que se integren y el aceite se emulsione. Agregue el ajo en polvo y salpimiente al gusto.
Aderezos Dietéticos Para Ensaladas
- Salsa de Yogur
Un delicioso Aderezo bajo en calorías.
Ingredientes para la Salsa de Yogur
1 cucharada de aceitunas cortadas finamente
1 cucharada de pepinillos picados finamente
1 cucharada de chalote picada en cubitos
1 cucharada de aceite de oliva
1 cucharada de vinagre de manzana
1 yogur natural bajo en grasa
En nuestro blog hemos escrito algunos artículos sobre Recetas Con Ensaladas:
Sal
Preparación
Mezcla el yogurt, el aceite de oliva y el vinagre. Agregue una pizca de sal y vuelva a mezclar. Incorpore la cebolla, el pepinillo y las aceitunas y mezcle.
Prepáralo con anticipación y lo puedes tener en la nevera hasta por 3 días.
▐►Haz ClicK Aquí para Ver ▐► Ensalada de Zanahoria
Aderezos Dietéticos Para Ensaladas
- Aderezo de Mostaza
Ingredientes para el Aderezo de Mostaza
4 cucharadas de aceite de oliva
2 cucharadas de jugo de limón
2 cucharadas de vinagre de manzana
2 cucharadas de mostaza con granos
1 Cucharadita de miel de abeja
1 Pisca de sal
1 Pisca de pimienta
Preparación
COMBINA en un recipiente de vidrio el vinagre de manzana, el limón, la miel, sal hasta que estén bien mezclados.
AGREGA el aceite en forma de hilo para que se emulsione bien y quede suave.
AŇADE el jugo de limón y la mostaza remueva suficientemente hasta que todos los ingredientes se mezclen.
Déjame saber que te ha parecido y así mismo cuéntame cuando prepares estas recetas, en este caso los
